¿Cómo calmar una mente agitada durante la meditación?

Tratar a los pensamientos poco prácticos o perturbadores como a un ladrón que entra en una casa vacía. No se le da nada, déjalo mirar aquí y allá, pero no encontrará algo. Si tienes una mente ocupada y no te apegas a los pensamientos que surgen, no puede haber ningún daño. No les des a tus pensamientos ninguna energía y no serás molestado por ellos.